Day after the Half-Marathon trial....... Feelin it a little. Tight muscles, sore joints and a little sluggish today. BUT I feel Amazing!
Here is the breakdown of the run or splits

Km                                 Time                Avg. Pace

KILOMETER	TIME	AVG.PACE
1	4:26	4'26"/km
2	9:13	4'47"/km
3	13:57	4'44"/km
4	18:47	4'50"/km
5	23:31	4'44"/km
6	28:05	4'34"/km
7	32:43	4'38"/km
8	37:22	4'39"/km
9	41:59	4'37"/km
10	46:55	4'56"/km
11	51:55	5'00"/km
12	56:47	4'52"/km
13	1:01:38	4'51"/km
14	1:06:19	4'41"/km
15	1:11:04	4'45"/km
16	1:15:57	4'53"/km
17	1:20:43	4'46"/km
18	1:25:21	4'38"/km
19	1:30:00	4'39"/km
20	1:34:21	4'21"/km
21	1:38:29	4'08"/km